¿Cómo Puedo Bajar de Peso Utilizado mi Smartwatch?

Las múltiples prestaciones que puede brindarte un Smartwatch van mucho más allá de darte la hora o la fecha, acceder a Internet, usar mensajería electrónica o hacer y recibir llamadas telefónicas. ¡Con este dispositivo puedes bajar de peso!

Apple Watch Nike+ Series 4

Y es que son miles de personas las que actualmente buscan un Smartwatch con la intención de utilizarlo para sus actividades físicas y especialmente para perder peso, ya que existe una enorme variedad de aplicaciones que pueden utilizarse para monitorización personal.

Está demostrado por diversas investigaciones que al usar adecuadamente un Smartwatch, podrías perder alrededor de 9 kilos en unos seis meses. Y eso ocurre porque un reloj inteligente te muestra no sólo el valor energético de los alimentos, sino la cantidad de calorías que gastas en cada ejercicio.

Pierdes peso de manera efectiva cuando sigues correctamente las recomendaciones de actividad física propuesta por tu Smartwatch, además de llevar una dieta equilibrada y sana recomendada por un especialista.

¿Cómo lo Hace?

Gracias a su alta tecnología, un Smartwatch puede registrar cualquier actividad que realices y una de las más eficaces herramientas para hacerlo son los contadores de calorías, las unidades utilizadas para calcular la energía incluida en los alimentos.

Existe un valor calórico total contenido en los macronutrientes de las proteínas, los carbohidratos, las grasas o el alcohol. Un Smartwatch es capaz de contar la cantidad de calorías que has quemado en el tipo de deporte o ejercicio que hayas elegido.

Pero además, este dispositivo puede realizar informes y estadísticas que te permiten llevar un control permanente de las calorías que vas quemando para perder peso.

Desde caminar, correr, hacer bicicleta, ejercicios en casa o senderismo, natación o alpinismo, el contador de calorías que trae tu Smartwatch lleva un registro del gasto de unidades que has quemado en todas tus actividades, y al conocer con exactitud ese dato, tendrás la oportunidad de establecer un plan para perder peso hasta alcanzar una meta determinada.

Apple-Watch-Nike

Esencial para Perder Peso

Cuando quieres perder peso, el contador de calorías de tu Smartwatch te ayudará bien sea que desees seguir un plan de fitness o sencillamente llevar un saludable estilo de vida.

Los contadores de calorías son esenciales para perder peso porque monitorizan tu actividad física para seguidamente calcular la cantidad de calorías que has quemado. Al mismo tiempo, esta función puede combinarse con aplicaciones móviles, lo que te dará la oportunidad de producir un reconocimiento diario, semanal y mensual de tus ejercicios.

Igualmente, a través de tu Smartwatch podrás ir anotando la cantidad de calorías incluidas en cada comida y te ayudará a establecer metas personales de adelgazamiento.

Pero si buscas un reloj inteligente con contador de calorías, debes tomar en cuenta modelos que también incluyan funciones como la medición del ritmo cardíaco, así como un bonito diseño, GPS, buena autonomía, aplicaciones con demostrada compatibilidad y  una excelente conectividad con Bluetooth, WiFi y NFC.

¿Cómo Utilizar el Contador de Calorías de tu Smartwatch?

Tu Smartwatch te solicitará algunos datos personales para la creación de un perfil con datos como tu altura y peso, así como datos adicionales entre los cuales se encuentra la cantidad de horas que duermes al día o información sobre lo que comes a diario. Es importante destacar que a mayor información introducida, mejor será el funcionamiento del contador de calorías, lo que implica una pérdida de peso más efectiva.

Una vez hayas registrado todos los datos, tendrás que elegir el deporte, actividad o modo de entrenamiento y luego verás todo reflejado en tu reloj inteligente a través de un completo informe.

Comprobarás que con ayuda de sensores como el podómetro, que calcula los pasos que has dado diariamente, también se medirán las calorías quemadas en múltiples actividades, entre ellas:

  • Caminata
  • Carrera
  • Baile
  • Entrenamiento funcional
  • Carrera en pendiente
  • Fútbol
  • Ciclismo o spinning
  • Tenis
  • Baloncesto
  • Alpinismo
  • Senderismo

Mejores Relojes Inteligentes Deportivos para Perder Peso

Son muchos los modelos disponibles en el mercado, pero te adelantamos algunos de los mejores:

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